Vivemos em uma cultura que valoriza estar sempre ocupado, sempre produzindo. Mas até mesmo o corpo mais resiliente e a mente mais determinada têm limites. 🪫

😮‍💨 Quando ignoramos os sinais de exaustão, o cansaço vira esgotamento. E o que era foco e desempenho, pode se transformar em ansiedade, irritabilidade, insônia e até burnout.

✨ Cuidar da saúde mental também é respeitar seus ritmos.

Nem tudo precisa ser feito hoje. Nem você precisa dar conta de tudo, o tempo todo.

🧠 Terapia é um espaço para reconectar com o que importa, e com você mesmo.

📲 Me acompanhe por aqui para mais reflexões sobre saúde mental, comportamento e qualidade de vida.

Evilásio Andrade

Psicólogo Clínico

CRP: 01/11760

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