Quando você é o próprio negócio, é comum sentir que não pode parar. Mas viver no limite, sem pausas ou autocuidado, não é sustentável. 😮‍💨

🪫 O burnout não surge do nada, ele é construído aos poucos, com excesso de cobrança, jornada sem fim e a sensação constante de insuficiência.

✨ Como lidar: estabeleça limites (inclusive com você mesmo); aprenda a dizer “não” sem culpa; crie pausas reais na rotina e, se possível, busque apoio psicológico, você não precisa dar conta de tudo sozinho.

👨‍💼 Empreender com saúde mental é possível, sim, mas exige consciência e cuidado.

Evilásio Andrade

Psicólogo Clínico

CRP: 01/11760

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